چگونه حساسیت فصلی را برطرف کنیم

برطرف کردن حساسیت فصلی

هنگامی که تعداد گرده ها در بالاترین حد خود قرار دارند ،از رفتن به بیرون از خانه خودداری کنید.
گرده ها معمولاً در صبح ها به اوج خود می رسند ، بنابراین بهترین کار این است که بین 5 صبح تا 10 صبح در منزل باقی بمانید.
همچنین در روزهایی که هوا طوفانی هست و وزش باد وجود دارد از رفتن به بیرون خودداری کنید.
حتماً تهویه هوا را از صورت خود دور کنید تا از تحریک قسمت های بینی و تشدید آلرژی خود جلوگیری کنید.
وقتی بعد از مدتی از بیرون به خانه برمیگردید دوش بگیرید و موهای خود را بشویید ولباس خود را عوض کنید.
موهای شما حامل ذرات گرده است. لباس خود را نیز عوض کنید ، زیرا گرده می تواند به پارچه بچسبد و مدتها آن جا باقی بماند.
حیوانات خانگی را از تختخواب و مبل ها دور نگه دارید. مانند موهای شما ، گرده ها می توانند به موی سگها و گربه ها بچسبد و دوست خزدار شما می تواند آن گرده ها را به رخت خواب و لوازم داخلی منتقل کند.
اگر حیوانات خانگی شما به بیرون رفت و آمد دارند ، ممکن است نیاز داشته باشید خانه را حتی بیشتر از دو بار در هفته تمیز کنید تا گردها از بین بروند.
آب بیشتری بنوشید. اگر دچار احتقان یا گرفتگی تنفسی هستید ، مصرف آب خود را افزایش دهید این کار به رقیق شدن مخاط کمک می کند.
خام ها نه لیوان در در روز و آقایان باید سیزده لیوان در روز آب بنوشند.
سعی کنید حداقل هفته ای یکبار همه ی خانه را گرد گیری کنید.
از ماسک استفاده کنید، مخصوصاً هنگامی که در حیاط یا بیرون هستید.
هنگام رانندگی ، پنجره های اتومبیل خود را باز نکنید.