زنجبیل برای رفع حساسیت

زنجبیل برای رفع حساسیت


بسیاری از علائم ناخوشایند حساسیت ناشی از التهاب است مانند تورم و سوزش در بینی ، چشم ها و گلو.
زنجبیل می تواند به طور طبیعی به کاهش این علائم کمک کند.همچنین به اثبات رسیده که این ماده غذایی حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی فیتوشیمیایی است.

برطرف کردن حساسیت فصلی

برطرف کردن حساسیت فصلی

هنگامی که تعداد گرده ها در بالاترین حد خود قرار دارند ،از رفتن به بیرون از خانه خودداری کنید.
گرده ها معمولاً در صبح ها به اوج خود می رسند ، بنابراین بهترین کار این است که بین 5 صبح تا 10 صبح در منزل باقی بمانید.
همچنین در روزهایی که هوا طوفانی هست و وزش باد وجود دارد از رفتن به بیرون خودداری کنید.
حتماً تهویه هوا را از صورت خود دور کنید تا از تحریک قسمت های بینی و تشدید آلرژی خود جلوگیری کنید.
وقتی بعد از مدتی از بیرون به خانه برمیگردید دوش بگیرید و موهای خود را بشویید ولباس خود را عوض کنید.
موهای شما حامل ذرات گرده است. لباس خود را نیز عوض کنید ، زیرا گرده می تواند به پارچه بچسبد و مدتها آن جا باقی بماند.
حیوانات خانگی را از تختخواب و مبل ها دور نگه دارید. مانند موهای شما ، گرده ها می توانند به موی سگها و گربه ها بچسبد و دوست خزدار شما می تواند آن گرده ها را به رخت خواب و لوازم داخلی منتقل کند.
اگر حیوانات خانگی شما به بیرون رفت و آمد دارند ، ممکن است نیاز داشته باشید خانه را حتی بیشتر از دو بار در هفته تمیز کنید تا گردها از بین بروند.
آب بیشتری بنوشید. اگر دچار احتقان یا گرفتگی تنفسی هستید ، مصرف آب خود را افزایش دهید این کار به رقیق شدن مخاط کمک می کند.
خام ها نه لیوان در در روز و آقایان باید سیزده لیوان در روز آب بنوشند.
سعی کنید حداقل هفته ای یکبار همه ی خانه را گرد گیری کنید.
از ماسک استفاده کنید، مخصوصاً هنگامی که در حیاط یا بیرون هستید.
هنگام رانندگی ، پنجره های اتومبیل خود را باز نکنید.

حساسیت حساسیت بهاری غذاهایی برای رفع حساسیت

غذاهای ضد حساسیت

میوه ها و سبزیجات مانند پرتقال ، لیمو ، گریپ فروت ، انواع توت ها ، کیوی و فلفل قرمز سرشار از ویتامین C هستند.
ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب همراه با واکنش های آلرژیک بسیار عالی است.
ماهی تن ، ماهی قزل آلا و ماهی خال مخالی اسیدهای چرب امگا 3 دارند.
پیاز ، فلفل ، توت و جعفری که همه کوئرستین دارند.
آناناس دارای آنزیمی به نام بروملین است.
زردچوبه
گردو
سیر
عسل
کلم بروکلی
گوجه
سیب
آواکادو

یکی از درمان های طبیعی برای حساسیت فصلی که آشکارا توسط جامعه پزشکی غربی رد شده است خوردن عسل محلی است.در حالیکه عسل یک جایگزین سالم برای قند است و خواص آنتی بیوتیکی از خود نشان می دهد.
یک تحقیق منتشر شده در سالنامه آلرژی، آسم و ایمونولوژی نشان میدهد که عسل محلی از حساسیت افرادی که به گرده های گل موجود در هوا حساسیت دارند، نمیکاهد.
افراد به گرده هایی که توسط باد پخش می شوند حساسیت دارند در صورتیکه زنبورهای عسل بیشتر گرده هایی را جمع آوری می کنند که سنگین تر و چسبناک تر هستند.
بنابراین خوردن گرده هایی که به عسل تبدیل می شوند ما را در مقابل مواد حساسیت زایی که باعث می شوند عطسه کنیم ایمن نخواهد کرد.

عسل-محلی

 

حساسیت-فصل-بهار

با فرا رسیدن فصل بهار بسیاری از افراد دچار حساسیت هایی شده و دچار خارش چشم، عطسه، تب یونجه و یا دیگر حساسیت ها می شوند.
برخی حساسیت ها شدید هستند و نیازمند مراقبت های پزشکی می باشند. اما برای موارد خفیف تر می توان از درمان های خانگی با هزینه کم و بدون هیچ زحمتی برای بهبود این علائم استفاده کرد.

شست و شوی بینی با آب نمک
استفاده-از-آب-نمک


می توانید بوسیله یک "قوری نتی" بینی خود را با محلول آب نمک شست و شو دهید و عوامل حساسیت زا مانند گرده ها را از بینی خارج کنید. بدین طریق که قوری نتی را با محلول آب گرم و نمک پر می کنید و سپس سر خود را به یک سمت کج کرده و محلول را از یک سوراخ بینی وارد می کنید تا از سوراخ دیگر آن خارج شود این کار را برای سوراخ دیگر بینی هم انجام می دهید.
نکته مهم: حتما از آب جوشیده یا آب مقطر استفاده کنید

دوش گرفتن
استفاده-از-بخار-آب-برای-رهایی-از-حساسیت-فصلی


یک دوش آب داغ به همراه بخار می تواند سینوس ها و بینی را تمیز کند و تسکین دهد. اگر مدتی را بیرون از خانه گذرانده اید و در معرض گرده ها و عوامل حساسیت زا قرار گرفته اید با دوش گرفتن می توانید این مواد حساسیت زا را از خود دور کنید و در نتیجه کمتر در معرض آنها قرار بگیرید.

بخور دادن
بخور-آب-داغ-برای-کمک-به-بهبود-علائم-حساسیت-فصلی


بخور دادن هم می تواند فواید دوش گرفتن را داشته باشد و بینی را از مخاط و گرده ها تمیز کند و آن را مرطوب سازد.
ساده ترین راه بخور دادن پر کردن یک کاسه از آب جوش و انداختن یک حوله روی سر و سپس به مدت پنج تا ده دقیقه استنشاق بخار به صورت عمیق است. فقط مواظب باشید تا پوستتان را نسوزانید.
 
روغن اکالیپتوس
استفاده-از-روغن-اکالیپتوس-برای-کمک-به-بهبود-حساسیت-فصلی


روغن اکالیپتوس می تواند اثر بخور دادن با بخار آب را چند برابر کرده و به باز کردن سینوس ها و راه بینی بیشتر کمک کند. برخی تحقیقات نشان دارده است که روغن استخراج شده از برگ های اکالیپتوس خواص ضد التهابی و ضد باکتری هم دارد.
چند قطره روغن اکالیپتوس به کاسه ای که در آب جوش برای بخور ریخته اید اضافه کنید فقط مواظب باشید که روغن اکالیپتوس را قورت ندهید و یا در تماس مستقیم با پوست قرار نگیرد زیرا در مقادیر بالا سمی است.

چای
چای-می-تواند-حساسیت-فصلی-را-تسکین-دهد


منتول موجود در چای نعنا مانند یک ضد احتقان یا خلط آور عمل می کند یعنی می تواند مخاط را حل کرده و از بینی و گلو خارج کند.
چای سبز هم حاوی ترکیبی است(متیله اپیگالوکتشین گالات) که در تست های آزمایشگاهی نشان داده است که خواص آنتی اکسیدان دارد و مانع واکنش ها آلرژیک می شود.

12